NOI CONG CHU TAN - Die Großmeistermedizin
Mein ganzheitliches Gesundheitskonzept
Viele Menschen leiden unter den Erscheinungen der modernen Gesellschaft wie Stress, Zeit- und Bewegungsmangel, dauerhafter Überforderung, Suchtverhalten und den daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen. Die meisten Menschen sind sich dessen durchaus bewusst und nehmen sich daher oft vor, regelmäßig Sport zu treiben oder sich einen anderweitigen Ausgleich zu suchen, scheitern jedoch häufig an dem nötigen Zeit- und Organisationsaufwand.
NOI CONG CHU TAN ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, basierend auf den jahrzehntelangen Erfahrungen des Großmeisters, dessen Kernelement eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit gezielten Bewegungen sowie wechselnder An- und Entspannung ist, welche nur 7 MINUTEN PRO TAG regelmäßig durchgeführt werden muss, um bereits effektive Wirkungen zu erzielen.
Bei diesem Konzept spielen die Regelmäßigkeit der Übungen und die exakte, gewissenhafte Ausführung der Techniken eine außerordentliche Rolle. Die Übungen sollen zur täglichen Routine werden wie z.B. das Zähneputzen. Das bewusste Tun steht im Vordergrund: Ich tue das für mich und nicht für andere.
Die wesentlichen Ziele beim NOI CONG CHU TAN sind die Stärkung der Selbstdisziplin und des Durchhaltevermögens sowie die Schulung der Körperbeherrschung und der Selbstkontrolle, sodass negative Erlebnisse besser verarbeitet und positive Energien aufgebaut werden können.
Es bietet sich an, die 7 Minuten tägliche Trainingszeit am Morgen zu absolvieren, denn ähnlich wie routinemäßiger Frühsport reaktiviert NOI CONG CHU TAN den Körper und außerdem wird auch die geistige Aktivität angeregt. Dadurch startet man entspannt und motiviert in den neuen Tag und erhält so automatisch eine positivere Ausstrahlung. Darüber hinaus verbessert die spezielle Bewegungsfolge das allgemeine körperliche Wohlbefinden und ist besonders wirksam gegen Rückenprobleme, da es die gesamte Haltemuskulatur kräftigt und dehnt. Das Gefühl für den eigenen Körper wird durch die langsame und bewusste Übungsabfolge intensiviert.
Eingeübt und automatisiert kann diese Methode die Menschen dazu befähigen, selbständig Gefühlen wie Angst, Frust, Wut, Stress im richtigen Moment effektiv entgegenzuwirken. Der Mensch soll das Gefühl bekommen, ein konkretes Gegenmittel in der Hand zu halten und so Gefühlen der Ausweglosigkeit, der Hilflosigkeit oder des Ausgeliefertseins zu besiegen.
Ergänzt wird dieses Konzept durch weitere gezielten Übungen für Dehnung, Kondition und Koordination, die die Fitness des ganzen Körpers aufrechterhalten und verbessern sowie kaltes Duschen.